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Datos del Curso |
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Título: |
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RISOTERAPIA |
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Objetivos: |
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¿Recuerdas lo que es reir a carcajadas como cuando eras niño?
Existen técnicas fáciles que te ayudan a recuperar tu risa natural. Si quieres practicar la mejor medicina preventiva, sin ninguna contraindicación, en nuestro taller te enseñaremos. |
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Público: |
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Para todos los públicos. |
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Contenido: |
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Muchas personas consideran que la risoterapia se reduce a practicar ejercicios o juegos que nos hagan reir y así sentirnos más alegres. Por el contrario, la verdadera risoterapia es aquella que incide en nuestra forma de pensar con estrategias y habilidades para desarrollar un mejor sentido del humor. Con la práctica de la risa buscamos aprender reirnos de nosotros mismos, de nuestras capacidades limitadas y de la vida que se presenta como una tragicomedia y no de los demás, tal y como nos enseña e infunde la sociedad.
ASEGURAMOS QUE DURANTE ESTE TALLER LOS EFECTOS SECUNDARIOS (NADA PERJUDICIALES) DE LA RISA SERÁN:
- Ejercicio: con cada carcajada se pone en marcha cerca 400 músculos, incluidos algunos del estomago que sólo se ejercitan con la risa.
- Masaje: la columna vertebral se estira. Ademas, se estimula el bazo y se eliminan toxinas.
- Limpieza: se lubrica y limpian los ojos. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oido.
- Oxigenación: entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene y se revitalicen los pulmones.
- Salud estética: una risa franca masajea el ostro y lo tonifica con locual la piel se ejercita y se flexibiliza. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas.
LEMA DEL CURSO:
- "Aprender a reir" para reirse de uno mismo.
- "Yo valgo mucho" para ganar autoestima.
- "Imaginatelo" para desarrollar nuestra creatividad.
- "Ser diferente esta güay" para alcanzar la tolerancia y la aceptación de la diversidad.
- "Riete y no te deprimas" para desarrollar pensamientos y emociones positivas.
- "Cuando te enfades, riete" ya que la risa te ayuda a superar los conflictos.
- "Dilo con humor" para mejorar la comunicación.
- "Desenchufa la tele" y recupera los juegos tradicionales.
- "Escoger la alegría" cada mañana cuando te despiertes hazte una pregunta: ¿qué elijo hoy, estar alegre o estar triste? No dudes, escoge la alegría.
SE ACONSEJA:
- Ropa cómoda, como pantalones pues nos revolcaremos de risa por los suelos y calcetines, ya que tendremos que descalzarnos antes de entrar a la sala.
- Voluntad de pasarlo bien y tener nuevas experiencias.
- Dejar en casa cualquier tipo de expectativa respecto al taller. Si se viene pensando que nos tenemos que reira carcajadas, ese mismo pensamiento nos impedirá disfrutar del taller en sí mismo.
MONITORES:
- Cristina Azorín (Logopeda y maestra).
- Ana Maestro (Psicóloga). Jefe del área de Psicología del Centro Médco y de Naturopatía Albacete. |
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Horas Lectivas: |
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12 horas distribuidas en un fin de semana |
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Requisitos Informáticos: |
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Curso presencial |
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